jak napisał

Moim zdaniem Adamek ma duże szanse na pokonanie jednego jak i drugiego z braci Klitshko, ale jak w naszym kraju bywa, to znając życie po zdobyciu pasów Adamek zaraz by został zmieszany z błotem, że "bracia Kliczko to już emeryci" ktoś pewnie by napisał " ja i mój stary by ich napierhdolił". Najlepiej jak by z pięciu szło na [...]

Pytanie z innej beczki Wojtku. Wiem ze dluzszy czas odzywiasz sie unikajac glutenu i z tad moje pytanie, napisal bys na jakich produktach aktualnie bazujesz a ktore w twoim przypadku sie nie sprawdzily? Podejrzewam u siebie nietolerancje glutenu ale wiecej bede wiedzial po wizycie u specjalisty, skierowanie juz mam ale mimo to chcialbym na wlasna [...]

Dokładnie jak Mario napisał, też już jest bardzo ciężko... Choć kiedyś coś koło 1100g ww jadłem ale też dnt wyglądał zupełnie inaczej.

Jak Erwi napisał :-PP

[...] zasad. Stef-x napisał: chodiz o to ze gdybys posparowal sie/dostal w szczene od boxera to bys zmienil zdanie odnosnie tego ze box jest malo skuteczny na ulicy... Uważasz że tylko bokser potrafi ,,dać w szczene" Ale jak kolega napisał: ,,kwestię ulicy proponuję zostawić" POZDRO Zmieniony przez - Kong La De w dniu 2008-06-11 10:59:26

Pakoo napisal: Jedynie podczas robienia martwego tutaj muszę mieć grzbiet koci i cały czas kontrolować technikę. Zabawne zdanie (jak ktos lubi czarny humor) Rozumiem ze robisz tak by trenowac prostowniki czy co? Jakich wtedy uzywasz ciezarow? Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-12-01 07:55:06

Nie może, a napewno. Co do rotacji jak Sol napisał.

[...] uwielbiam urozmaicać sobie treningi a taka zamiana dipsów na przerzucanie żelastwa dobrze mi zrobi. Nie wpisałem tutaj wszystkiego ponieważ zakładam w każdy dzień (nie wiem jak to wyjdzie ale założenie założeniem %-) ) sporo "chińszczyzny", tarczowania czy innego treningu stricte pod SW. Nowością będzie dieta, której mam zamiar się trzymać - na [...]

"dlaczego coś co ma "tysiącletnią tradycję" (to tez slogan) ma sobie rościć prawa do specjalnego traktowania - tzn. nie badamy jak to działa tylko mamy bazkrytycznie wierzyć, że to działa - bo jest stare i niekonwecjonalne" Dalej ignorujesz olbrzymią dziedzinę farmakognozji :) oni właśnie izolują związki z ziół określają ich [...]

Chuda co do WL to Hubert bardzo przejrzyście u mnie napisał "z czym to się je": Leżysz na ławce jak naleśnik na patelni, w efekcie czego wypychasz ciężar barkami i tricepsami głównie. Zanim sięgniesz po sztangę przyjmij pozycję - ściągnij mocno łopatki, zepnij pośladki tak aby tylko głowa, górne plecy i tyłek dotykały ławki. Zaprzyj się mocno [...]

Dziękuję wszystkim za miłe słowa :-) Rzeczywiście tak jak Maks już napisał, mam 164cm wzrostu. Dzisiaj dodaję wypiskę z wczorajszego treningu - poszedł bardzo fajnie, dobity obwodem na brzusio i zakończony definitywnie interwałami :-) Trening robiłam dosyć późno i z siłowni wyszłam jako jedna z ostatnich osób :) Dzisiaj czuję, że wczoraj zostało [...]

No jasne, że nie tylko redukcja (to wiem :-D), ale jak zapytałam gdzieś nieśmiało o masę (chyba w głównym wątku konkursowym, bo tam mogłyśmy pisać, co do naszych oczekiwań i pomysłów na przyszłość) to w sumie nikt mi nic nie napisał i jakoś tak sama stwierdziłam, że masa to pewnie tylko dla genetycznych chudzinek, a nie dla mnie gruszki ze [...]

Dziękuję};-) Niby oglądałam ten filmik...tak samo jak filmik Arphiel, ale widać, że ze spostrzegawczością u mnie na bakier. Kiedyś jak wrzuciłam filmik z bułgara ktoś mi napisał, żebym dalej wysuwała nogę i widzę, że z tym przesadziłam znowu w drugą stronę. Będzie poprawa. Sama bym tego nie wychwyciła. Teraz oglądnęłam mój filmik i pozostałe kilka [...]

[...] się z Irlandczykiem. McGregor tymczasem powiedział w styczniu, że z chęcią stoczyłby rewanż z Hollowayem. „Z chęcią zmierzyłbym się w rewanżu z Maxem, a po takim występie jak ten, kiedy on pokazał, że jest na szczycie. To wysoki chłopak” – powiedział McGregor w styczniu na łamach The Mac Life. „Jest wyższy ode mnie, więc może nabrać masy. [...]

[...] Nie tylko łuku, także i naginata i yari ale przede wszystkim miecza (czy raczej szabli) i to nie tylko ogólnie znnej katana ale także duzo większego od katana tachi jak i mniejszego wakizashi. Nie wspomnę już o ju -jutsu oraz parzeniu herbaty, pisaniu liryk itp. "Samurajowie nie używali tarcz, jak to było już zaznaczone." Tak [...]

PROSZĘ BARDZO! Proszę bardzo co przed chwilą do mnie kumpel na gg napisał. Napisał mi, że bracia pokazali mu wczoraj fajną walkę. Mamed rozyebał jak psa murzyna Wallace'a co był niepokonany do tej pory. Że Mamed go pokonał jako pierwszy na świecie. Wiecie, każdy ma swoje zainteresowania. Jeden jest fanem MMA drugi piłki nożnej, a trzeci [...]

[...] jedno z drugim sie gryzie :D no ale mozemy gdybac kto ma racje :D i druga sprawa ten moj piątek to wiem ze jest z dupy ale nie mam juz co robic bo wszystko odbebnione tak jak nalezy zakwas zawsze chwyce po treningu odkąd w ten wlasnie sposob sie przykladam do cwiczen i ciezary dobrane odpowiednio a moja genetyka mowi temu wszystkiemu ze jest [...]

[...] nie będzie możliwy ponieważ zaczyna się sesja - stres, bulimia itp. całkowicie zabierają mi siłę do treningu. Ostatnio próbowałem podciągać się na drążku... tragedia... jakbym był babą to bym sie popłakał :S Pół roku temu potrafiłem się 16 razy podciągnąć, teraz nie potrafiłem ruszyć 3 podciągnięć Jak rossi_ napisał - na razie nie obchodzi [...]

[...] ale pomyśl o tym drugim aspekcie czyli różne wartości odżywcze. Jedząc tylko pokarmy jednego typu może zacząć Ci brakować np witamin. Tym bardziej że chyba ich nie zażywasz. I znów nie zauważyłem tego co Hubert napisał:) ale chyba nie najgorzej z moją wiedzą jeśli myślę tak jak i Hubert:) Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-02-08 21:29:59

[...] wszedł na dietę zbilansowaną, bogatą w warzywa, z dodatkiem owoców, gdybyś do tego dołożył niewielką ilość tego co sprawia Ci przyjemność- nie wiem- chleb na zakwasie dobrej jakości ( zakwas niweluje oddziaływanie glutenu jak już tak jesteś na niego wrażliwy) , dobrej jakości twaróg w kostce na wagę, a nie ten sklepowy, no nie wiem cokolwiek. [...]